הכרויות גברים

האם היכרויות גורמות לך להיות חרדה?

הדבר הראשון שעלינו להבין הוא מהי חרדת היכרויות או בעצם זו הגדרה.

האנשים המשפיעים ביותר בהיסטוריה האמריקאית

בואו נפרק את זה לשני המונחים:

היכרויות זה כששני אנשים מתקשרים להסכם להיפגש זה עם זה במקום ולבלות להכיר אחד את השני על מנת להבין אם הם עשויים להיות תואמים זה לזה.

חרדה היא תחושה של חוסר ביטחון ותחושה זו מתורגמת לתחושה פיזית הגורמת לשלל רגשות לא רצויים.





חרדת היכרויות היא הפחד מפגישה עם מישהו שלא יקבל אותך כשותף תואם. זה מתורגם לתחושות פיזיות שיגרמו לך לפעול אחרת ומוביל לספירלה שלילית של התנהגויות שמחבלות בכל האינטראקציה.

אני רוצה להתמקד בדרכים להתמודד עם חרדת היכרויות במאמר זה.



כתב ויתור חשוב אחד שאני רוצה לתת לך קודם הוא שלא מדובר בטכניקות או טיפים מסוג גלולות קסם. אם אתה רוצה את הדברים האמיתיים שעובדים, יידרש לך מעט מאמץ ליישם אותו.

בואו נסתכל תחילה על המנטליות:

ישנן שלוש סוגיות מנטליות עיקריות המהוות שורש לחרדת היכרויות:

  1. חוסר ביטחון - 'מה היא תחשוב עלי?'
  2. תלות בתוצאה - 'אני רוצה שהיא תאהב אותי.'
  3. מחסור - 'זה הסיכוי היחיד שלי.'

חוסר ביטחון הוא כאשר אתה מרגיש שאתה לא מספיק טוב או בעל ערך נמוך יותר מהאדם האחר שאתה מתקשר איתו.



לפני הדייט שלך, תוכל לנהל שיחה עצמית מהירה. לדוגמא, אתה יכול לחזור לעצמך 'נשים אוהבות אותי' בזמן שאתה מחייך ומסתכל במראה.

אתה יכול גם להכין רשימת הצלחות בעברך כדי להזכיר לעצמך שאתה אדם יקר ערך. התאריך שלך יוכל לראות את זה בך והיא לא תזלזל בך.

תלות בתוצאה היא נושא מנטאלי גדול נוסף. זה כאשר אתה רוצה איזושהי תוצאה מהתאריך.

במציאות, כדאי להיכנס לדייט ללא כל ציפיות ולהיות חסרי דאגות. כשאתה עושה זאת, זה משחרר את דעתך להיות מסוגל לחוות את האדם שיושב מול השולחן ממך.

התמקדות בהפיכת הדייט לדרך מסוימת תשפיע על התנהגויותיך, תגרום לך להיות עצבנית ולחבל בתאריך.

מחסור הוא גם מקור חרדה גדול בהיכרויות. מתי שאתה לצאת לדייט עם אישה מהממת ואתה מרגיש שהיא בעלת ערך רב, אתה עלול להתחיל להרגיש שאתה לא רוצה לאבד את הסיכוי שלך.

הלך הרוח המחסור אומר לך שאתה לא יכול לעשות שום טעויות בתאריך שלך ואתה צריך להופיע במיטבך.

עם זאת, אז אתה מתחיל להיתקל כאילו אתה מנסה יותר מדי או רודף. זה יבטל את האדם שאיתו אתה פוגש. זה גם יגרום לכם להיראות קלים.

מה שיקרה הוא שהאדם יתחיל להתרחק ולגרום לך לרדוף אחרי יותר קשה. זה ימלא אותך בחרדה. אתה רוצה להימנע מכך.

לאחר שהפנמתם את שלושת מושגי המנטליות העיקריים הללו, אתם מוכנים להתמודד עם ההיבטים החיצוניים של התמודדות עם חרדת היכרויות.

'הגדירו את עצמכם ל

דייט ללא חרדות. ”

בחירת המקום:

זה היבט חשוב מאוד שיכול להשפיע על חרדת היכרויות. בסך הכל, אתה רוצה לבחור בסביבה בלחץ נמוך ומהנה. אתה צריך להיות זה שמציע את המיקום.

לְהִמָנַע תאריכים מסורתיים כמו ללכת לקולנוע או לאכול ארוחת ערב. אני שומר מקומות מסוג זה עבור כשאני יוצא עם מישהו באופן בלעדי.

דוגמאות למקומות שיכולים להפחית את חרדת היכרויות הם מופעי קומדיה, בתי קפה נינוחים, טיול בפארק נחמד, קונצרט וכו '. אם איכשהו אתה מוצא אינטרס משותף, אז לעשות תאריך שקשור לזה יעזור לך מאוד.

הפחת את חרדת היכרויות והתכונן לפני הדייט שלך:

  1. אתה בחר את המקום .
  2. הכירו את המקום אליו אתם הולכים להגיע. ככל שהייתם שם יותר פעמים כך תוכלו להיות טובים ורגועים יותר במהלך הדייט שלכם.
  3. תרגלו קול, יציבה, קשר עין וכל תרגיל מכונאי אחר שאולי אתם חלשים לפני התאריך.
  4. ערוך רשימה של נושאים שאתה מתלהב מראש לפני שיהיה לך על מה לדבר.
  5. וודאו שיש לכם לפחות שני מיקומים נוספים אליהם תוכלו 'להקפיץ' את הילדה. זה המפתח מכיוון שהיא מקבלת שינוי מקום בדרך כלל מעידה שיש לך מספיק נוחות ומשיכה. אתה גם רוצה להחליף מקום לפני שהדברים הופכים מעופשים.
  6. התחל מגע מוקדם. אתה יכול להוסיף מגע בזמן בדיחה או הקנטה.
  7. אל תלחיצו על הדברים הקטנים.
  8. זכרו שהיא כנראה עצבנית ומודעת לעצמה כפי שיכולתם להיות.
  9. הפוך את עצמך למנהיג התאריך. אתה מקבל את ההחלטות, מה שמוריד את הלחץ מלהיות לא בטוח מה הולך לקרות הלאה.
  10. בחר מקום שכיף ללכת אליו בלחץ נמוך. זה מוריד ממך את הלחץ ומאפשר לדברים לקרות ביתר קלות.

המטרה הסופית היא תקשורת באיכות גבוהה.

כאשר תפרוק מנשקה ותשתלט על מוחך ותגדיר את עצמך כראוי לדייט נטול חרדות (מוחלף בהתרגשות ועוררות חרדה), תהיה מוכן לתקשורת אמינות גבוהה.

תקשורת אמינות היא המקום בו הקסם קורה. זה כאשר אין מכשולים נפשיים ואתה מסוגל להביע את עצמך באופן מלא בפני האדם שמולך ללא כל חשש מהתוצאה או ממה שהם יחשבו עליך.

זה כאשר אתה יכול לעשות רושם איתן על התאריך שלך לגרום להם להימשך אליך . באופן כללי, רוב האנשים בדייטים כל כך עצבניים ומבולבלים נפשית, עד שהדייט שלהם אפילו לא זוכה להצצה לאישיות האמיתית שלהם.

שמור על הפשטות והשתמש בכל המושגים הללו המפורטים על מנת להפוך את התאריכים שלך ללא לחים ומוצלחים. זכור תמיד לסמוך על האישיות האמיתית שלך. זה מה שאתה רוצה שאנשים יראו ויימשכו אליו.

מה ההבדל בין בריטניה לבריטניה הגדולה

מקור צילום: netdna-cdn.com.





^